失眠

相信不少人都受過失眠困擾吧？

過去的星期日午後，見得閒無事，便拿班超人軍團出來大掃除塵之際，花旗國契妹，突然whatsapp來訊，望望個鐘，呢個更數，金山大姑應該whatsapp周公先啱，係咪send錯呢？

原來大姑失眠，要來訴苦，問仲有冇治失眠食療救命？

所知的，都一早話晒俾大姑知，這些年來，不少女性朋友也說有失眠問題，都會把坊間的一般寧神安睡方法告知，就是用圓肉（龍眼乾）泡茶，或拿來煲湯。

而自覺最有效的，便是隊兩罐啤酒，或者左手同右手猜情尋，輸就飲杯紅酒，保證一覺到天光。

可惜，所識的女性中，好杯中物唔多，故這方法冇乜人願意試。

實在，人人都試過失眠，而各位第一次失眠是在那時？不用問AI，好肯定百分百講，就是旅行！

可以是家人第一次跟你講，星期日放假全家去旅行，又或是學校大旅行，所有細路，必定一路瞓一路醒：唔好落雨呀！個天而家點呢？聽日帶朱古力定花膠去食呢？……

所以，失眠是受自身心情影響的多，外來因素則是另計。

由咸豐年代起，流傳數綿羊是全世界治失眠良方，這方法亦為一般人所接受，其目的就是要腦部疲勞後，令人可以入睡，當然有人都不覺有效，尤其那些愛食羊腩煲的老饕……

同金山大姑聊到自己治失眠的方法。

小學年代已間有失眠，其實也不算是失眠，是娘親太早要我們睡覺，一時間未入睡。

那時已不停畫公仔，亦與同學合作自製公仔書，後來嫌同學畫得慢，索性自己畫晒，書的頁數跟市面的相若，一星期可以畫到一兩本廿多版的公仔書，而因為太愛漫畫，樂此不彼的去構思不同的故事。

記得有次輾轉反側都未能入睡，於是把剛製成的公仔書，由第一格圖開始回想，未幾便呼呼大睡，後來再試過多次，依然如此，發現這方法行得通。

當然，那時讀得書少，唔知那是說畫的公仔書，悶到自己都瞓着……

之後可能工作量過多，睡眠時間不足，平均一天只睡五六小時，所以平時一撻落床便即時入睡，到近年，才間中會有失眠情況，不過已沒有畫公仔書，冇得再用同一招，但發現另一個很奏效方法，就是諗故仔。

把自己小孩時畫過的一個武俠主角，重新構想一個新的武俠故事，竟然每每想到少少情節時，又已呼呼大睡，如是者，，在下次失眠時，便接住上次想的故事，近年斷續的去組合這小說式故事，非但成了型，也成功的快速入睡。

跟大姑講這方法，叫她不妨一試，而也說到，或是因為身體不覺疲憊，難成睡意，建議她日間做多點運動，或者拿些東西出來清潔勞動一番……

跟大姑一路談這談那，瞬間已把我班超人軍團清理乾淨，可以大覺瞓咯。